Menopauza – fakty i mity – czym jest menopauza i menopauza kiedy

Menopauza to nieunikniony moment w życiu dojrzałej kobiety, który jest związany z zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Najczęściej rozpoczyna się między 45 a 55 rokiem życia, choć bywa, że proces ten następuje wcześniej lub po terminie.

Jak rozpoznać menopauzę

Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, nadmierne pocenie w nocy, zmiany nastroju, problemy ze snem, a także suchość pochwy czy spadek libido. Objawy te są skutkiem spadkiem poziomu estrogenu w organizmie.

Przyczyny menopauzy

Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym układ hormonalny ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem przyspiesza ją histerektomia.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny wysiłek fizyczny oraz dbanie o równowagę psychiczną.

Menopauza to czas zmian, ale też naturalny proces, który można zaakceptować dzięki odpowiednim informacjom i pomocy specjalistów.